Que es Mindfulness y cómo puede ayudar a Adultos y Niños

Beneficios

Qué es Mindfulness y cómo puede ayudarte

El desarrollo y crecimiento personal están de moda y estoy muy contenta por ello. Tanto es así que cada vez más gente se pregunta que es Mindfulness. Pues bien, Mindfulness empieza a extenderse con fuerza por todo occidente. Es una de las técnicas más usadas por los brokers de Wall Street, lo utilizan desde bancos hasta hospitales, colegios, prisiones o instituciones deportivas, pasando por centros de alto rendimiento. En lugares como las empresas, es cada vez más común su uso. Numerosos estudios científicos han demostrado la plasticidad del cerebro y cómo la práctica de la meditación aumenta el bienestar y la calidad de vida al incrementarse la materia gris en el hipocampo, (zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria) y en las estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección.

Atención y concentracion
Autoconocimiento y autocontrol
empatia
Que es Mindfulness para niños y adultos, Que es coaching

Mindfulness Kids

  • horarios adaptados a los niños

Mindfulness Adultos

  • Sesiones presenciales y online adaptadas a tus necesidades

Programas MBSR de 8 Semanas

  • Programas graduales para la reduccion del estres y la ansiedad

Mindfulness Kids

La rana Jacinta nos explica las actividades que va a realizar con los niños inscritos al programa Mindfulness Kids

solicita más información sobre las diferentes opciones para practicar mindfulness

¡Crecimiento Personal a tu propio ritmo!

Programas a Domicilio

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  • sesiones adaptadas a ti

Programas
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A tu aire

  • estes donde estes

Talleres y Clases en Grupo

Talleres donde compartir

  • para los que buscan un
    grupo junto al que desarrollarse
  • Talleres tematicos de duracion determinada para trabajar una necesidad puntual

Infórmate sobre los programas  para la reducción del estrés y la ansiedad basados en Mindfulness

Que es Mindfulness y como puede ayudarme
en mis sesiones, tanto online como en vivo, te ayudaré a conseguir tus objetivos, ya sean personales, profesionales o ambos

Metodología Contrastada

Iré guiandote paso a paso en la utilización de técnicas milenarias que te ayudarán a estar mejor, tanto en cuerpo como en mente y cuyo uso va a beneficiarte, descubriéndote un nuevo espacio en el que te relacionarás de una manera más sana y positiva con cualquier adversidad que se presente en tu vida.

¡El objetivo es que te lleves una mochila llena de herramientas, que podrás usar cuando lo consideres necesario sin que necesites de mi ayuda!

Testimonios

¿Cómo puede ayudarte Mindfulness?

5/5
El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
Dr. Jon Kabat Zinn
5/5
Sea usted el dueño de su atención. El precio de la libertad es la vigilancia permanente. Recuerde que donde vaya su atención irán sus emociones y su energía. Donde ponga su atención se hará siempre más real para usted
Dr. Mario Alonso Puig
5/5
Leo sobre zen y diferentes filosofías sobre lo que es realmente importante para ti y para mantenerlo todo en perspectiva. Son lecturas que mencionan la meditación, la auto conciencia, el vivir el presente y con la mente en calma. Todo me ha ayudado a sobrellevar las circunstancias
Pau Gasol

No dudes en preguntarme...

y si quieres probar antes de decidir...

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