MINDFULNESS PERSONALIZADO
PRESENCIAL Y ONLINE

Muy fácil. Una vez me envías el formulario de contacto indicándome tus datos, tendremos una primera sesión telefónica rápida, no te costará nada y si realmente quieres cambiar las cosas, concretaremos un punto de partida para este viaje de ida con paradas en las estaciones que necesites. También tendrás la opción de realizar una primera sesión de prueba de una hora aproximadamente por un precio de 60€ que se te descontará en caso de que realices alguno de los programas disponibles. 

Depende si eres particular o empresa.

Si eres particular, tienes varias opciones:

• Por adelantado en cada sesión. Siendo el coste de cada sesión 65 euros.
• Pago único de 480 euros, previo al inicio de la primera sesión y te sale mucho más rentable que si pagas sesión a sesión. 
• 2 pagos, uno antes de empezar y otro en mitad del programa, este también supone un ahorro con respecto al pago sesión a sesión, pero no tanto como en un solo pago.
• Consúltame las distintas formas de pago del programa holístico.

Si eres empresa, sería un único pago al contratar el servicio.

¡A cualquiera que no lo esté practicando ya!  😀 

No, en serio, en el caminar por la vida debido a múltiples factores y ruido externo, debilitamos nuestro poder personal porque nos desconectamos de nosotros mismos, y es nuestra función vital recuperar ese poder personal que nos intentaron robar aquellos enemigos íntimos de los que te hablé, como son el estrés, los pensamientos negativos, las emociones improductivas, el miedo, la decepción, el aferramiento al pasado o la ansiedad por el futuro…

A aquella persona que se haya dado cuenta de eso.

Si eres de las muchas personas que en este momento ha decidido apostar por unas oposiciones, TE LO RECOMIENDO ALTAMENTE, ¿la razón? es muy probable que te encuentres agobiado, disperso, con falta de confianza…

La práctica de mindfulness afecta muy positivamente en tu capacidad de aprendizaje y claridad mental por un lado y en la confianza y la seguridad que te falta para afrontar el periodo de estudio y la predisposición a aprobar si estás realmente preparado*

*(A veces ocurre que puedes estar muy preparado por haber adquirido los conocimientos teóricos y a la hora de la verdad te falla la actitud mental… casi siempre provocado por la falta de autoestima…)

Y a la que decide observarse, no para juzgar  ni para rechazar sus emociones, sino para gestionarlas y que no le hagan sufrir.

A quien desee recuperar su autoestima y disipar esa cortina de humo que son el miedo y la frustración.

Te lo recomiendo a ti si te identificaste en este recorrido de lectura y comprendiste que eso no va a ser  suficiente para cambiar, sino que ya toca dar el primer paso. 

Las personas que le van a sacar partido son las que tienen la valentía de conocerse y aceptarse sin que eso le suponga un obstáculo para seguir creciendo, o de mejorar aquello que no.

Se lo recomiendo a cualquiera que necesite un cambio radical de perspectiva para afrontar cambios.

A quien entienda que realmente aprender a vivir de otra manera está al alcance del que esté dispuesto a dar los pasos en esa dirección.

Dicho todo esto, también quiero decirte que no es necesario estar mal para querer estar diferente…

Este programa es para aprender a tener una actitud que te acerca a la paz mental y a la libertad.

Cada cual va a tener su proceso.

Claro que sí, todo se aprende, y en tus inicios voy a estar yo para guiarte paso a paso por cada técnica de respiración, meditación y atención al momento presente.

Empezaremos juntas, desde cero y poco a poco vas a ir sintiendo tu progreso hasta que ya no me necesites.

Verás, la meditación y el mindfulness no son algo destinado a unos cuantos privilegiados, está al alcance de todo el mundo.

A veces se tiene una idea equivocada de lo que es meditar, como por ejemplo pensar que hay que dejar la mente en blanco y al no conseguirlo te frustras… ¡Claro! ahí está el error, dejar la mente en blanco es imposible, pero hay otras formas de controlarla y dejar pasar tus pensamientos, y aquí lo aprendemos.

Si realmente tienes ganas de entrenar tu mente, la respuesta es clara, SÍ estás preparada.

¿Sabes qué? Tienes más protagonismo en tu vida de lo que piensas.

Para nada. Estamos ante un nuevo paradigma y creo que hemos sabido adaptarnos muy bien a este «ecosistema online», en el sentido que ahora tienes la posibilidad de acercamiento a cualquier profesional que sea adecuado/a para ti y que realmente elijas para trabajar tu crecimiento (no tienes que limitarte solo al que esté cerca de ti), sin que la distancia geográfica sea un problema y sin que la distancia emocional varíe un ápice.

Incluso hay veces que, desde la comodidad de tu espacio, los bloqueos desaparecen con más facilidad a la hora de entregarte a la práctica. Las sesiones online pueden romper esta barrera a algunas personas a las que ciertas cosas, como mostrarte totalmente auténtica, les cuestan más.

Lo realmente importante, es que te sientas acompañada, acompañado durante el mismo.

Yo trato de ser muy cercana porque en realidad soy así en mi vida, y esto lo traslado a los encuentros online.

En concreto con este programa y para potenciar resultados, tendrás también rutinas que debes hacer entre sesión y sesión conmigo, para que no desconectes de tu intención semanal y que sigas avanzando. 

Además de las meditaciones del programa recibirás otras meditaciones que te van a ayudar en tu independencia a la hora de lanzarte a meditar sin el sostén de nadie, mi propósito es que seas realmente autosuficiente y que te entrenes para llegar al silencio.

 Ya sabes que no hay soluciones milagrosas, si no trabajas no podrá haber cambios sostenibles en el tiempo (tu superpoder es precisamente el de trabajar cualquier resistencia que, seguro, te irá surgiendo).

 «Extender un puente»  es la metáfora que uso del acompañamiento. 

Y así lo veo, como un puente que nos conecta.

Y desde esa cercanía, no dudes que pondré todas las herramientas en tus manos para que actives tus propios recursos internos.

Tú piensa que cualquier mejora a nivel individual va a influir por lo general en el ámbito colectivo. 

Y la optimización de tu equipo de trabajo pasa por la capacidad de gestión emocional de sus componentes.

Partiendo de esta base, y aunque en este formato se trabaja en grupo, cada uno va a ir recorriendo su proceso interno individualmente y a la vez experimentando la transformación como grupo.

La respuesta es sencilla: cuando desarrollas una mayor tolerancia hacia ti mismo y con los demás, estás facilitando el equilibrio con el entorno.

El hecho de trabajar  la concentración, agudeza mental y mejora de las relaciones entre departamentos, es el fuerte de trabajar con este programa en la empresa.

Sabrás que no es nada fácil mantener un ambiente sano y constructivo en las organizaciones hoy por hoy, demasiados conflictos, choque de egos, malentendidos por falta de comunicación… Así pues, el mindfulness se ha convertido en una herramienta casi imprescindible en la gestión de equipos aquí, en occidente y la utilizan desde los brokers de Wall Street, hasta en bancos, hospitales, colegios, prisiones o instituciones deportivas.

Así que además de todos los beneficios individuales de los que ya te he hablado a lo largo de esta página, como equipo y si estáis dispuestos a iniciar este recorrido, va a aumentar la confianza, la motivación, y a mejorar la gestión del cambio, la comunicación e integración del grupo, no lo dudes.

En definitiva, la productividad en su conjunto. 

Porque llevo años haciendo esto con grandes resultados. 

Aprender a vivir desde el presente me ayudó, primero a mí como persona. Y después, a descubrir mi vocación por ayudar a aquellos que han decidido cambios en su vida de una vez por todas.

Si quieres explorar esta disciplina en profundidad y hacerte con los recursos para entrenar tu mente de forma autónoma, y sentir como mejoran de forma sustancial muchos aspectos de tu día a día, sin duda lo es.

A partir de ahí tienes que decidir tú.